هناك دراسات أظهرت فوائد التأمل في خفض التوتر وتحسين الصحة العامة، إلا أن دراسات أخرى أكدت على وجود جوانب سلبية للتأمل.
وأوضح عالم النفس السلوكي، الدكتور بولا واتكنز، الذي يشغل منصب خبير التأمل في أمريكا، كما نشر الموقع الطبي الأميركي “Newsmax Health”، أن التأمل قد ينتج عنه تذكر الذكريات والعواطف المكبوتة الحزينة.
وأشار الباحث الأميركي، إلى أن الشخص يكون أكثر عرضة للاكتئاب عند اهتمامه بالتأمل، وقال واتكينز إن التأمل هو وسيلة للتخلي عن معاناة العقل من الفوضى وعدم الاستقرار، ولكن لا بد من الإشارة إلى أنه يجب أن يكون هناك بعض اللحظات من الراحة والتأمل التي لها بعض الفوائد أيضًا.
وحذر واتكينز، الذين يعانون من الأمراض النفسية، مثل الفصام، من الذهاب إلى خلوات التأمل واليوجا، لعدم تذكر الذكريات المؤلمة التي تزيد من حدة المرض.
