خمْس فواكه تساعدك في الحصول على بطن مشدود خلال شهر واحد

التخلص من "الكرش" والحصول على بطن مشدود حلمٌ يسعى إليه كثيرون. ونشر موقع "بولد سكاي" تقريرًا عن أهم الفواكه التي تساعد في إنقاص الوزن والحصول على بطن مشدود؛ نستعرضها في التالي:

1- الموز

من الفواكه الغنية بالبوتاسيوم، كما يحتوي على خواص تحفز عملية حرق دهون منطقة البطن.

2- التفاح

من أكثر الفواكه الغنية بالألياف والمفيدة للصحة، ويساعد تناول تفاحة يوميًا على التخلص من دهون البطن والوزن الزائد في الجسم.

3- البطيخ

من الفواكة الغنية بالأحماض الأمينية والماء، بالإضافة إلى فيتامين سي؛ حيث يساعد في التخلص من الوزن الزائد في الجسم، خاصة دهون منطقة البطن.

4- الأناناس

من الفواكه ذات السعرات الحرارية القليلة، بالإضافة إلى أنه غني بفيتامين سي؛ حيث يحفّز الجسم على عملية الحرق في الجسم، مما يساعد على التخلص من الوزن الزائد؛ خاصة منطقة البطن.

5- الأفوكادو

من الفواكه الغنية بالألياف والدهون الأحادية التشبع التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد بالجسم؛ خاصة التخلص من دهون منطقة البطن في وقت قصير جدًا.