السبانخ غنية بالحديد، والشيكولاتة سبب حبوب الوجه، من أشهر الأخطاء الصحية التي توارثها الأجيال عن الطعام، والتي تبين عدم صحتها بشكل كامل، ونورد في هذا التقرير عددًا من أشهر تلك المقولات الخاطئة:
1- السكر يسبب التسوس:
تسوس الأسنان مرهون بثلاثة عوامل؛ البكتريا والسكريات والوقت، ومن ينظف أسنانه جيدًا بعد تناول الحلوى لن يعاني من التسوس؛ حيث إن اللعاب يساعد على التخلص من السكر الطبيعي سريعًا.
زيت الكانولا المستخرج من اللفت، هو أفضل أنواع الزيوت؛ لأن نسبة “الأوميجا 3” فيه تزيد بكثير على نسبتها في زيت الزيتون، الذي يأتي في مرتبة متأخرة عن زيت الصويا والجوز.
3- الشيوكولاتة سبب حبوب الوجه:
4- تقسيم الوجبات مفيد لفقدان الوزن:
5- السلطة الخضراء مفتاح الصحة:
6- السكريات تسبب فرط الحركة عند الأطفال:
7- أواني الطهي الألومونيوم ضارة بالصحة:
8- الفواكه المخففة والعسل أفضل من السكر:
9- الخبز الداكن “الأسمر” أفضل:
10- السبانخ تعطي الكثير من الحديد:
