إن كنت تسعى إلى الرشاقة احذر هذه الأطعمة قبل النوم

حذّر أطباء من خطورة بعض الأطعمة التي يُقدم كثيرون على تناولها قبل النوم؛ بسبب تشبعها بالدهون وكثرة السعرات الحرارية بها.

جاء على رأس هذه الأطعمة:

1- البيتزا والبرجر

تحتوي البيتزا والبرجر على طبقات من الجبن وكثير من المكونات الأخرى الغنية بالدهون؛ مما يؤدي إلى زيادة السعرات الحرارية بالجسم، والتي تؤثر على القلب.

2- اللحوم الحمراء

تحتوي اللحوم الحمراء على سعرات حرارية عالية، تؤدي إلى زيادة الوزن، بالإضافة إلى أنها تسبب انتفاخًا بالمعدة.

3- رقائق البطاطس أو الشيبسي

تعد رقائق البطاطس من أكثر الأطعمة ضررًا؛ بسبب الزيوت المستخدمة في تصنيعها، بالإضافة إلى السعرات الحرارية العالية التي تؤدي إلى زيادة كبيرة في الوزن.

4- الشوكولاتة

إذا كنت من محبي الشوكولاتة يجب عليك أن تتجنبها قبل النوم؛ لأنها ستؤدي إلى زيادة وزنك، بالإضافة إلى أنها تؤدي إلى صعوبة الهضم.