شبكة رصد الإخبارية
follow us in feedly

خبير تغذية: 5 خطوات تجنبك الإصابة بالأمراض في العيد

خبير تغذية: 5 خطوات تجنبك الإصابة بالأمراض في العيد
أكد الدكتور بهاء ناجي استشاري التغذية والسمنة، أنه ينبغى مراعاة قواعد التغذية السليمة أيام عيد الأضحى المبارك، لتجنب...

أكد الدكتور بهاء ناجي استشاري التغذية والسمنة، أنه ينبغى مراعاة قواعد التغذية السليمة أيام عيد الأضحى المبارك، لتجنب الإصابة بالأمراض في العيد.

 

وطالب ناجى ، بإتباع عدد من النصائح منها هي شرب المياه بكميات كبيرة، نحو 6 لترات يوميا للتخلص من حامض البوليك وحث الكلى على العمل بشكل جيد، كما ينصح المصابون بالأمراض بأخذ الفوار بعد الطعام، وتناول مشروب "الكركدية" البارد بعد الطعام، فهو يساعد على ضبط الضغط في الدم، كما يعمل على إدرار البول، ويمكن تحليته بسكر بديل بدلا من السكر العادي.

 

كما نصح بتناول علبة من الزبادي بعد الأكل، للتخلص من آثار الخل والتوم، حيث إن بعض الناس تستبدل الزبادي بالمياه الغازية وهو شيء خاطئ لأنها تسبب غازات وانتفاخا بالمعدة، ويمكن شرب الشاي لمن لا يعاني من الأنيميا.

 

كما نصح من يتبعون حمية غذائية ب شرب الشاي الأخضر والبردقوش بكميات كبيرة.

 

وحذر كبار السن من الإفراط في تناول اللحوم لأنها تسبب هشاشة عظام.



X

تنفيذ و استضافة وتطوير ميكس ميديا لحلول الويب تنفيذ شركة ميكس ميديا للخدمات الإعلامية 2020