“الشاي والقهوة”.. ثنائي يعشقه المصريون، حيث تقر آخر أبحاث أنه يوجد العديد من الأفراد الذين يشربون ما لا يقل عن 8 أكواب يوميا من هذين المشروبين، الأمر الذي يصعد بها لمرتبة أكثر العادات السيئة المرتبطة بالحياة اليومية.
وتوضح الأبحاث العلمية أن وجود الكافيين بهذه المشروبات مع الإكثار منها، كاف لتدهور الحالة الصحية والتأثير على منطقة القلب.
في نفس السياق، أكدت العديد من الأبحاث أن الإنسان يمكنه الحصول على فوائد هذا المشروبات إذا تناول كوبين فقط منها على مدار اليوم، أما إذا زادت عن الحد فإنها تصبح مضرة، حيث إنها سلاح ذو حدين، وينصح بوضع بدائل لتلك المشروبات ومنها:
الماء
بدلا من تناول الشاي يمكن تناول الماء، وهو مهم للجسم، حيث يعمل على التخلص من السموم الموجودة به، ويزيد من سيولة الدم، مما يجعله يصل المخ بشكل أسرع، بالإضافة إلى أنه يعمل على تحسين وظائف أعضاء الجسم، وينصح بتناول من 8-10 أكواب من الماء على مدار اليوم.
القرفة
وهو من المشروبات اللذيذة والتي تمتاز بالرائحة الذكية، ولها العديد من الفوائد فهي تقضي على البكتيريا والطفيليات بالمعدة، كما أنها تساعد في علاج الإنفلونزا والبرد، وتساعد على علاج مشاكل الجلد، وتقلل الوزن أيضا، وينصح بتناول من 2-3 أكواب منها يوميا.
الينسون
ويعرف الينسون بأنه من المشروبات المهدئة للأعصاب، والتي تكسب الجسم الراحة والهدوء، كما أنه طارد للبلغم، ويعالج السعال، ويخفف من مشاكل الجهاز التنفسي مثل الربو، ويقلل من المغص، كما أن تناوله ليلا يساعد على علاج مشكلة الأرق.
الكركديه
من المشروبات الجيدة والتي تساعد مرضى الضغط المرتفع، كما أنه يساعد على تقوية ضربات القلب، وهو منشط للجهاز الهضمي، كما أنه يساعد على علاج الإنفلونزا والبرد، كما أنه مفيد في حالة الشعور بالمغص.
الزنجبيل
ويتميز مشروب الزنجبيل بأنه حار ولاسع، إلا أنه يساعد على الشفاء من التهاب المعدة، وينشط الكبد، ويساعد على علاج الغثيان والدوار، ويزيد من مناعة الجسم، ويمنع تجلط الدم، ويعالج أمراض الربو.
