يعتبر سقوط الشعر من المشكلات التي تورق النساء في مختلف الأعمار، وكشفت بعض الدراسات، أن من أسباب تدهور صحة الشعر، بعض العادات الخاطئة، منها:

1- الاستحمام بالماء الساخن

الماء الساخن يسحب الرطوبة من الشعر تاركًا الشعر جافًا وباهتًا وعرضة للتقصف والتساقط، والسبب يعود إلى أن الماء الساخن يزيل الزيوت الطبيعية التي ترطب الشعر ويجعل خلايا البشرة تبذل الكثير من المجهود لتعويض الزيوت المفقودة، الأمر الذي يضر بجذور الشعر ويؤدي إلى تساقط الشعر.

2- استخدام أدوات التصفيف الساخنة

الحرارة الزائدة سواءً من مكواة تصفيف الشعر أو من مجفف الشعر تؤدي إلى تكسير البروتين الذي يتكون منه الشعر وتكسير الطبقة الخارجية للشعر.

وينصح الخبراء بتقليل استعمال الأدوات الساخنة ومجفف الشعر أقل من ثلاث مرات أسبوعيًا مع ضبط مؤشرات الحرارة إلى أقل درجة ممكنة مع استعمال الرذاذ الذي يحمي الشعر من الحرارة.

3- النظام الغذائي القاسي

النظام الغذائي الذي يسبب الجوع الشديد يجعل الجسم يستخدم كل طاقته لمساعدة القلب والمخ ويهمل في بناء الشعر.

ويعتبر تساقط الشعر من الأعراض الرئيسية في أمراض سوء التغذية، لذلك ينصح الخبراء بالنظام الغذائي المعتدل الذي يحتوي على كمية كافية من البروتينات التي تعتبر المكون الأساسي للشعر.

4- التعامل العنيف مع الشعر المبلل

الشعر يكون في أضعف حالاته وهو مبلل؛ نتيجة لتسرب الماء داخل طبقات الشعر والتجفيف بعنف باستخدام المنشفة، أو تصفيفه بقوة أو تعريضه للمجفف الساخن كلها عوامل تؤدي إلى ضعف وتساقط الشعر.

وينصح الخبراء بتصفيف الشعر قبل الاستحمام حتى لا تتشابك خصلات الشعر، كما عليك تجفيف الشعر بالمنشفة عن طريق لفه فقط بالمنشفة وليس فركه بقوة، والانتظار حتى يجف الشعر قليلًا قبل البدء في تصفيفه.

5- شد الشعر لفترات طويلة

تصفيف الشعر في صورة “ذيل حصان” وما شابه من التصفيفات التي تشد الشعر بقوة، تضع جهدًا إضافيًا على بصيلات وجذور الشعر، ما يسبب لها الضعف والتساقط. وهناك نوع من الصلع يأتي من هذا السبب ويترك مناطق مفرغة من الشعر في المواقع التي تم جذب البصيلات فيها بشدة على مدار الوقت.

وينصح الخبراء بترك الشعر حرًا وخاصة أثناء النوم؛ لأن التقلب على الوسادة قد يسبب تأثير جذب الشعر نفسه.

6- استعمال المستحضرات طويلة المفعول

الرذاذ المثبت يؤذي شعرك كثيرًا؛ لأن معظم هذه المستحضرات تستخدم كميات كبيرة من الكحول لتثبيت الشعر، ما يؤدي إلى ترك الشعر جافًا وباهتًا وسهل التكسر والتساقط.. عليك باستخدام المستحضرات اللطيفة مثل الكريمات وبديل الزيت لتجعل الشعر سهل التصفيف وفي الوقت نفسه تحافظ على الشعر.

7- حكة الرأس

قشرة الرأس والتهابات البشرة الناتجة من زيادة إفراز المواد الدهنية تؤدي إلى ضعف البصيلات، عليك بمعالجة القشرة وأية التهابات فورًا للمحافظة على الشعر من التساقط ويمكنك استشارة الطبيب في علاج القشرة والالتهابات.

8- التعرض للشمس

الأشعة الضارة للشمس تضعف الشعر وتقلل من مرونته، كما تقوم بتكسير طبقات الحماية للشعر، ما يزيد من تساقطه، عليك بارتداء غطاء للشعر عند التعرض للشمس واستخدام مستحضرات الشعر التي تحتوي على واقٍ من الشمس.

9- قلة غسل الشعر

مع استعمال الكثير من المستحضرات وعدم غسل الشعر لمدة يومين أو ثلاثة، قد يسبب هذا سد مسام فروة الرأس وظهور قشرة الرأس، وقد يسبب انسداد المسام صعوبة نمو الشعر الجديد، لذلك ينصح الخبراء بغسل الشعر كل يومين للتخلص من آثار الغبار والعرق والمستحضرات وزيوت الشعر مع مراعاة استخدام شامبو لطيف غير مؤذٍ للشعر.