توصلت إحدى الدراسات الحديثة التي نشرت في مجلة Consumer Psychology إلى أن الإخلال بنمط الحياة الصارم ليوم واحد أسبوعياً قد يساهم في بقائك بصحة جيدة.
كما اثبتت الدراسة أن هؤلاء ممن يضعون أنفسهم تحت وطأة نظام غذائي صارم للوصول لأهدافٍ صعبة المنال قد يشعرون بخيبة أمل كبيرة حال حدوث أي إخفاق وانقطاع سريع.
تقول كيتلين رابيل، إخصائي نُظم التغذية المعتمد، إلى إمكانية حدوث بعض المشكلات على المدى القصير حال التقيد بنظام غذائي معين، كما قد يؤدي إتباع نظام غذائي صارم، على المدى الطويل، إلى حدوث نقص في بعض العناصر الغذائية الدقيقة واختلال في سلوكيات تناول الطعام وحدوث بعض الاضطرابات الذهنية الأخرى.
