تعمل الكلى في جسم الإنسان على إزالة الشوائب وتنقيته من السموم. وهناك عديد من الأطعمة والفواكه تساعد الجسم والكلى للتخلص من السموم.
ونشر موقع “بولد سكاي” قائمة بأسماء الفواكه التي تساعد الكلى للتخلص من السموم، كالتالي:
1- البطيخ
يساعد البطيخ على تنظيف الكلى من السموم؛ ولذلك من الفواكه التي يجب أن نحرص على تناولها بصورة مستمرة.
2- الفراولة
تساعد الفراولة على حماية الكلى من الأكسدة؛ حيث تحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة.
3- الموز
يحتوي الموز على نسبة كبيرة من البوتاسيوم، الذي يساعد في تقليل نسبة الصوديوم والأملاح في الجسم.
4- التفاح
تحتوي التفاحة غير المقشورة على 158 ملجم من البوتاسيوم و10 ملجم من الفوسفور، بالإضافة إلى أنها لا تحتوي على الصوديوم؛ ما يساعد على تنقية الكلى من السموم.
5- الأفوكادو
يحتوي الأفوكادو على نسبة كبيرة من البوتاسيوم، الذي يحمي الكلى من خطر تكوّن الحصوات؛ حيث يؤدي إلى تقليل إفراز الكالسيوم.
