أكدت دراسات حديثة أن الإكثار من النوم مضر تماما كالإقلال منه، لأنه قد يزيد من معدلات احتمال الإصابة بأمراض مزمنة مثل السكري والارتفاع في ضغط الدم والأمراض القلبية الوعائية بالإضافة إلى البدانة.
وأوضح الدكتور “أورفيو بوكستون”، الطبيب في قسم علم الطب في برايجام، ومستشفى النساء في بوسطن بالولايات المتحدة، والمشارك في تلك الدراسة أن نوم سبع وثماني ساعات ليلا يمكن الفرد من للحصول على الفوائد الصحية القصوى.
وأضاف “بوكستون”، أنه تم إجراء أبحاث طبية لستة وخمسين فردا خضعوا لتلك الدراسة، واتضح أن النوم لأكثر من تسع ساعات للفترة ذاتها مرتبط بزيادة خطر الإصابة بالأمراض المزمنة ومنها السكري والارتفاع في ضغط الدم والسمنة.
