هناك العديد من الأغذية التي  تعمل على إدرار البول وأيضًا على خفض ضغط الدم، وتخلص الجسم من السموم وتخفض الوزن الزائد، من هذه الأغذية بحسب الموقع الطبي الأميركي “Health”، المختص بفوائد الأغذية والعلاجات الطبيعية هي:

1- الليمون

أوضح الباحثون، أن الليمون فعال للغاية في حالات ارتفاع ضغط الدم، وهو يعتبر من أفضل الأطعمة الموصى بها للمرضى الذين يعانون من أمراض معينة مثل التهاب المسالك البولية.

2- البروكلي

البروكلي يتمتع بسعرات حرارية منخفضة، ويحتوي على وفرة من المواد المضادة للأكسدة، مما يجعله خيارًا ممتازًا لصحتك العامة.

3- البنجر

يعتبر البنجر من أقوى الأطعمة المدرة للبول، إضافة إلى أنه يحتوي على وفرة من المواد المضادة للأكسدة من بينها مادة بيتالين “betalain”، التي لا توجد إلا في عدد قليل من الأطعمة.

4- الباذنجان

الباذنجان هو مدر طبيعي للبول، كما أنه يساعد على إنقاص الوزن ويحافظ على جمال البشرة، ويزيد من نسبة الهيموجلوبين في الدم لأنه غني بالحديد ومن ثم يقلل من فرص الإصابة بالأنيميا.