شبكة رصد الإخبارية
follow us in feedly

فوائد فيتامين D ومصادره

فوائد فيتامين D ومصادره
تؤكد الدراسات بالإجماع أن فيتامين D يسهم في الحد من مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية، والسكتة الدماغية، وهشاشة العظام، والتصلب المتعدد، والسكري من النوع 1 لدى الأطفال

تؤكد الدراسات بالإجماع أن فيتامين D يسهم في الحد من مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية، والسكتة الدماغية، وهشاشة العظام، والتصلب المتعدد، والسكري من النوع 1 لدى الأطفال، وأيضاً الكثير من أنواع السرطان، خاصة سرطان الثدي وسرطان القولون وسرطان المبيض وسرطان الغدد الليمفاوية.

علاوة على ذلك، يبدو أيضا أن فيتامين D يخفف شدة بعض أنواع الالتهابات، مثل الإنفلونزا والالتهاب الرئوي.

مصادره

لا تزودنا أنظمتنا الغذائية إلا بجزء صغير من فيتامين D مثل السلمون والتونة الحمراء وزيت كبد سمك القد والماكريل والأنشوجة، ولا بد من تصنيع بقية فيتامين D من قبل الجسم، وبالتحديد من قبل الجلد حين يتعرض للشمس.



X

تنفيذ و استضافة وتطوير ميكس ميديا لحلول الويب تنفيذ شركة ميكس ميديا للخدمات الإعلامية 2020