يعتبر شاي الليمون نوعاً من أنواع الشاي الأسود أو الأخضر بعدما أضيف إليه عصير الليمون لمنحه نكهة فريدة من نوعها.

ويحتوي شاي الليمون على العديد من الفوائد الصحية وهي:

1- منظف جيد

تعود معظم الفوائد الصحية لشاي الليمون إلى حقيقة أنه يطهر الجسم عن طريق إزالة السموم منه.

2- علاج البرد والإنفلونزا

شاي الليمون مفيد في تخفيف أعراض البرد والإنفلونزا، إنه يقي من التهاب الحلق، وتقوية جهاز المناعة ويمنح الشعور بالدفء خلال فصل الشتاء.

3- فوائد للقلب والأوعية الدموية

وفقا لأبحاث الغذاء، فإن شاي الليمون يوفر الحماية ضد أمراض القلب والأوعية الدموية.

4- مطهر طبيعي

الليمون الطبيعي يعد بمثابة مطهر، شاي الليمون يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، وهكذا، فإن الاستهلاك المنتظم يساعد في الشفاء من الالتهابات والأمراض.

5- صحة الجهاز الهضمي

شاي الليمون يسهل الهضم الصحي من خلال تأثيره المهدئ لأنه يزيل السموم والفضلات، ويمكن الجسم من امتصاص المزيد من المواد المفيدة الموجودة فيه. حمض الستريك في الليمون يساعد في عملية الهضم وعلى أذابة حصى الكلى، في حين أن حمض الأسكوربيك هو أحد مضادات الأكسدة الطبيعية التي تمنع الرهبة من البحار.

6- علاج تورم الجراحة

تورم الجراحة هو حالة شائعة للعمليات الجراحية ويحدث عن طريق الحقن والخلايا الميتة وتجمع الدم السائل، غالباً ما يوصى بشاي الليمون من قبل الأطباء للحد من التورم.

7- يحسن نشاط الأنسولين

يحتاج الجسم للأنسولين لتحويل الجلوكوز أو السكر إلى طاقة، ووفقا لدراسة بحثية أجرتها “مجلة الكيمياء الزراعية والغذائية”، يعتبر الشاي وسيلة لزيادة نشاط الأنسولين.

8- يسهل امتصاص الحديد

يعمل الشاي على امتصاص الحديد من الجسم، في حين أن إضافة عصير الليمون إليه يمكنه مواجهة هذا التأثير السلبي للشاي.

9- فوائد للبشرة

الليمون يمتلك خصائص الدواء الذي يساعد على الحد من حب الشباب والأمراض الجلدية الأخرى داخلياً، وبالتالي، يمكن أن يساعد استهلاك شاي الليمون على مكافحة حب الشباب والأمراض الجلدية المختلفة.

10- مكافحة السرطان

يحتوي كل من الشاي والليمون على خصائص قوية مضادة للأكسدة، ويمكن أن يعزى ذلك إلى وجود مادة البوليفينول في الشاي وكمية وفيرة من مضادات الأكسدة كفيتامين C في الليمون. المواد المضادة للأكسدة تمنع ليس فقط الضرر بالخلايا السليمة لكن أيضاً تعزز موت خلايا غير صحية ومنع نمو الخلايا السرطانية، والشاي يقلل من فرص الإصابة بسرطان الجلد والقولون.

11- فوائد الشاي الأخضر مع الليمون

الشاي الأخضر عندما يؤخذ مع عصير الليمون، يمكن أن يوفر مجموعة من الفوائد الصحية. عصير الليمون يعزز فعالية وامتصاص المواد المضادة للأكسدة في الشاي الأخضر.