لا شك أن كثيرًا يبدون قلقهم بشأن تناول اللحوم والأطعمة الدسمة في المناسبات والعزومات، وخاصة عيد الأضحى، إذ تكون الأطعمة شهية وغنية بالدهون والدسم.
ولعل أكثر الحريصين على أصناف طعامهم وكمياته، هم الذين يتبعون حمية غذائية، ويهتمون ألا يكسروها في هذه الأيام.
وتعد معرفة السعر الحراري للأطعمة أولى خطوات الحفاظ على الوزن، والتحكم في الكميات المناسب، دون حرمان من الكثير من الوجبات.
نرصد لكم أطباق اللحوم المتعارف عليها وسعرارتها الحرارية حسب الكمية:
|
